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Falsche und übermäßige Ernährung
- deren häufigste Folge: Übergewicht!

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Jeder kann natürlich selbst frei entscheiden, wie er sich ernährt und dadurch
selbst einen sehr starken Einfluss auf seine Gesundheit hat. Nur wissen leider
die Wenigsten so genau, was gesunde Ernährung eigentlich ist und gleichzeitig
wird uns auch noch immer das Ammenmärchen erzählt:

Das eine “normale” Ernährung für den Menschen völlig
ausreichend sei und dass unsere Ernährung mit der
Gesundheit nicht viel zu tun habe.

 

Mittlerweile dürfte aber wohl jedem von uns bekannt sein, dass eine falsche
und übermäßige Ernähung – als deren häufige Folge Übergewicht – ein ganz
wichtiger Krankheitsfaktor ist.

Der Anteil der Sterbefälle

durch Krankheiten, die durch Fehlernährung beeinflusst werden, wie Arterios-
klerose, Herzinfarkt, Schlaganfall, sonstige Durchblutungsstörungen,  Leber-
erkrankungen etc. steigt zusehends immer schneller an.

So stehen die Sterbefälle an Herz- und Kreislaufkrankheiten speziell bei uns
in Europa mit über 50% an der Spitze der Sterblichkeitsstatistik. Auch heißt
es bei uns nicht umsonst:

       “Du bist, was Du isst”

Nur wer sich ausgewogen ernährt

bleibt auf lange Sicht gesund, beweglich und geistig fit – es sollten daher am
besten täglich leckere Vitaminlieferanten auf dem Speiseplan stehen. Denken
Sie hierbei aber dran, dass Kinder oft ganz andere Speisen als wir Erwachsene
mögen und vorziehen.

Auch haben ältere Menschen einen ganz anderen Energiebedarf als Jüngere.
Hinzu kommt noch, ob jemand schwere körperliche Arbeit verrichtet oder
wenn jemand regelmäßig Sport betreibt.

Wer wirklich den Wunsch hat zum abnehmen

muss unbedingt darauf achten ob man Diabetiker ist. Hier gelten dann natürlich
ganz andere Regeln als bei einem Menschen, der nur ein paar Gramm zuviel auf
den Rippen hat. Und nicht jeder will gleich als Vegetarier leben oder künftig nur
noch im Bioladen um die Ecke einkaufen müssen.

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, sollte sich einen für sich angepassten
Ernährungsplan aufstellen. Eine wirklich gesunde Ernährung kommt nämlich auch
mal ohne Fleisch, Milch, Zucker und mit wenig Getreide aus. Essen Sie stattdessen
mehr Obst, Gemüse und Salate. Und wann immer es Ihnen möglich ist,  sollten Sie
Ihre Lebensmittel am besten frisch und naturbelassen verzehren.

Bereiten Sie soviel wie möglich selbst zu

und wenn Sie kochen, dann bitte nur kurz und schonend, um Ihr Wunschgewicht
zu erreichen und langfristig zu halten, wobei sich zusätzlich auch Krankheiten ver-
hindern und bestimmte Krankheitsabläufe sogar positiv beeinflussen lassen.

RTL Videotip: Hautscanner erkennt falsche Ernährung

Tja, die Geschmäcker sind halt verschieden
- dennoch einen guten Apettit!

wünschen die Frauen

vom

www.TAFFE-FRAUEN-NETZWERK.de

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Taffe Frauen unterzeichnen
- um das freie Internet retten!

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Der US-Kongress war entschlossen, ein Gesetz zu verabschieden, das Beamten
die Zensur von Webseiten auf der ganzen Welt erlaubt. Doch nachdem die 1,25
Millionen starke Petition direkt ans Weiße Haus überreicht wurde, wandte sich
die Regierung gegen das Gesetzesvorhaben – und jetzt, wo der öffentliche Druck
zunimmt, ändern sogar einige ehemalige Unterstützer des Gesetzes ihre Meinung.

Der von Wikipedia angeführte Blackout-Protest hat die
Kampagne an die Spitze der Nachrichten katapultiert.

Helft bitte mit das Blatt zu wenden, denn die Zensur-
Befürworter versuchen gerade jetzt, das Gesetz wiederzubeleben.

Lasst es uns heute begraben – für immer.

Erteilen wir der Konzern-Lobby eine Abfuhr!

Rupert Murdoch, Sony, Electronic Arts und andere Firmen setzen sich
vehement für die Internetzensurgesetze ein. Lasst uns ihnen mitteilen,
dass die Weltöffentlichkeit diese Gesetze ablehnt.

Bitte unterzeichnet hier die Notfall-Petition

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Einen positiven und friedvollen Ausgang

wünschen die Frauen

vom

www.TAFFE-FRAUEN-NETZWERK.de

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…Taffe Frauen planen stressfrei !!
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…wer von uns kennt das nicht, meine Damen? Nach wochenlanger Suche kann
das begehrte Wunschobjekt endlich bezogen werden, doch man hat ja tatsächlich
etwas ganz wichtiges vergessen, weil man einfach keinen detaillierten Plan hatte.

Tja, in manchen Fällen ist es es sogar so, dass man seine alte Wohnung nicht ganz
freiwillig verlassen muss, und dann steht man plötzlich da und er beginnt, der Wett-
lauf mit der lieben kostbaren Zeit. Und irgendwann ist es dann einfach schlichtweg
nicht mehr möglich, Vergessenes noch nachträglich organisieren zu wollen. Und
schlimmstenfalls muss man sich dann eben halt am Ende von heißgeliebten Dingen
trennen, die man ansonten hätte noch problemlos mit in die neue Wohnung
nehmen können.

Dabei helfen Ihnen Heute etliche Online-Angebote in Form
von so genannten Checklisten, wie  z. B. auf Umzug-Easy.de

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So erhalten Sie schon mal vorab einen guten Überblick über alle Aufgabenstellungen
die Sie benötigen – und mit einem gut geplanten Umzug sollte im Übrigen mind. acht
bis sechs Wochen vor dem Umzugstag begonnen werden – wir schreiben hier aus
eigener Erfahrung und haben aus diesem Grunde diese nachfolgeneden Tips für
Sie schon mal bereitgestellt:
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Umzugsangebote

Lassen Sie sich zunächst von zwei bis drei Anbietern jeweils ein Gratis-Angebebot
machen,  wobei Sie angeben sollten, wo Sie mom. wohnen und wohin Sie genau
umziehen wollen. Hierbei dürfen Sie auch nicht vergessen , die genaue Anzahl
der Stockwerke in der alten und der neuen Wohnung anzugeben. Somit lässt es
sichbereits  im Vorfeld abschätzen, wie viele fleißige Helfer Sie in etwa benötigen

Umzugskartons

Beginnen Sie am besten zuerst mit dem Kauf stabiler Umzugskartoons, die man
sich bereits schon für ein paar Euro auf ebay.de ersteigern kann. So bleibt Ihnen
genügend Zeit, ihr Hab und Gut dann einzupacken, wenn ihnen wirklich danach ist.
Denn rückt das Umzugs-Datum erst mal näher und näher, kann sich diese Angelegen-
heit ganz schnell in ein lästiges Muss bis hin zum großen Disaster umwandeln.

Beschriftungen

Vergisst man, seine Kartons zu beschriften, kann man leicht den Überblick darüber
verlieren, welche Gegenstände einem besonders wichtig sind – welche also unbedingt
mit sollen – oder auf welche man gut und gerne verzichten kann.

Zeitungen

Legen Sie ab der  Zeit (wenn Sie die Kartons bestellen), einen entsprechenden Vorat
an alten Zeitungen und Zeitschriften auf, damit Sie Dinge wie z. B. Teller und vor
allem Gläser auch “bruchsicher” einpacken können. Mittels versch. Filzstift-Farben
können Sie bestimmte Gegenstände so von außen auf dem Zeitungspaper markieren.
So tun sich später wesentlich leichter beim Auspacken und Sortieren.

Transport

Speziell bei der Reservierung eines Transporters oder LKW´s sollten Sie sich auch
rechtzeitig um die Reservierung kümmern. Schauen Sie sich dazu am besten wieder
auf versch. Plattformen von Auto-Vermietungen-Online um. Haben Sie sich entspr.
Preis-Angebote eingeholt und sich für das passende Fahrzeug entschieden, nehmen
Sie am besten vor Ort eine kurze Probefahrt vor der Umzugsfahrt vor. So können
Sie sich etwas an die neuen Fahrzeug-Gegebenheiten gewöhnen und sich die ein
oder andere unangenehme Überraschung (Fahrzeughöhe und -breite etc.) sparen.

An- und Ummelden

Die meisten Meldepartner bieten heutzutage entspr. Umzug-Service-Seiten im Internet
an, so dass man sich wirklich viele Wege (Postfiliale, Sparkasse, Telecom etc.) schon
mal sparen kann. Auch andere behördlichen An- und Ummeldungen wie z. B. beim
Einwohnermeldeamt, ADAC, GEZ usw. lassen sich online gut erledigen.

Im Internet lassen sich natürlich auch neue und viell. sogar viel günstigere Strom-
anbieter finden. Kabel-, Internet-Anschluss und sogar die Ummeldung ihres
Autos lassen sich so bequem von zu Hause aus am PC erledigen.

Unser Buchtip:

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Unseren kompletten Artikel zum Download als PDF “HIER”

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Stressfreie Umzugstage - falls Sie einen geplant haben :-)

wünschen die Frauen

vom

www.TAFFE-FRAUEN-NETZWERK.de

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